一套杠铃大概多少钱？？

誓约中二 2022-01-16 17:59

开发者_如何学Python

杆子必须要好，碟片买便宜的就可以了。但光滑度别那么差就好。

6.7块一公斤的片子就可以。买多少自己定，先买你体重的重量，不够以后可以再加。能买到就好。

另外，杠铃练习如果是卧推的话，最好边上有人。否则容易出危险。深蹲就危险小些。但最好还是有人的好。

再另外，你是健身还是练爆发力？饮食业要注意，有不清楚的可以给我留言。

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