女人28岁以后怎样保养自己的皮肤?？？

罗彪治 开发者_开发技巧 2021-04-04 15:11

如何保养自己的皮肤呢

---

曾畅宇开发者_StackOverflow中文版 2021-04-04 15:11

健康护肤三原则　　亘古至今，人皆爱美。克里格曼教授告诉我们，健康的皮肤为人人所祈盼，但人们对护肤认识普遍存在着一些误区。有些人认为皮肤是与生俱来的，属于遗传基因问题；有些人认为护肤美容是女性的专利。而事实上这些看法都是比较片面的，男女皮肤的构造一样，同样存在着皮肤老化的问题；如果我们平时注意做好以下几点，完全可以有效改善皮肤的状况：　　第一，注意安排合理的饮食，戒烟少酒，因为过度地吸烟和饮酒可导致皮肤变黄、发涩；　　第二，尽可能地减少和避免日照，太阳辐射所产生的紫外线、红外线会损害表皮，容易使皮肤晒黑、老化，或引起皮肤癌；　　第三，戒除一切不良习惯，如熬夜、不爱运动、情绪波动等等。　　克里格曼教授强调，婴幼儿的皮肤对外界刺激抵御能力低下，对皮肤的护理要从婴幼儿时期就开始。　　健康护肤三步骤　　克里格曼教授对比了东西方人在皮肤护理观念上的不同，指出西方人以为皮肤黝黑才是健康的标志，常常实行太阳浴，实在是一种非常疯狂的想法；东方人则较注意不让皮肤出现色素、斑点……尽可能减少面部皮肤的皱纹，这是值得推崇的观念。　　现代人的生活节奏逐渐加快，日常皮肤护理并不需要很复杂，一般仅需三步：第一步使用柔和的中性洗面奶，彻底清洁面部的灰尘、污垢；第二步使用防晒霜，减轻和预防紫外线对皮肤的伤害；第三步使用高质量的滋润露，使营养成分融进皮肤，起到滋润、养护的目的。简简单单，不仅可以有效改善肌肤状况，而且还可以减少去美容院的次数。　　如果使用一种高质量的护肤品，皮肤感到舒适，不妨继续用下去；如果使用后皮肤未得到改善，或引起某种不适或皮炎，应即刻将它“告老还乡”。可以说，化妆品是皮肤的终生伴侣，因此选用安全性高、品质优良的化妆品是一件非常重要的事。　　皮肤好，心情更好

---

黄健峰 2021-04-04 15:22

开发者_如何学Python 首先要养生良好的生活习惯，充足睡眠少熬夜，晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积。保湿还得注意平时多喝水，每天三大杯水是必需的。吃猪蹄和鸡爪补充一下体内缺失的胶原，但这些容易发胖。试试花青宜的，两个月下来感觉自己皮肤变水润了，肤色亮了，毛孔也有明显的改善，总之觉得皮肤很滋润

---

邓建林 2021-04-04 15:34

开发者_JAVA技巧 要做面膜.

---