糯米煮粥怎么做好吃呢？？

潘冲 2021-03-18 21:06

开发者_如何学C

能。糯米营养丰富，为温补强壮食品，其富含维生素B1、维生索B2、烟酸、蛋白质、脂肪、糖内类、钙、磷、铁。容中医认为糯米味甘、温，有补中益气的功效，对食欲不佳，脾胃虚寒，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米食用禁忌：

1、糖尿病人不适合多食；

2、糯米食品宜加热之后再食用；

3、不宜连续长时间食用或者一次大量食用；

4、小孩、病人等抵抗力弱的人群少食用糯米。

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陈明璐 开发者_运维技巧 2021-03-18 21:09

http://www.xinshipu.com/jiachangzuofa/71220/里边有各种糯米粥的做法，好多就不列举了。

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淡海斌 2021-03-18 21:14

糯米中含有丰富的维生素和烟酸等营养物质，具有补中益气，健脾养胃的功效，尝试服用可以治疗腹胀腹泻等症状。所以在煮粥时加一些糯米，可以改善人的体质，增强人体的抵抗力。
糯米对于胃开发者_运维问答病的患者更是可以缓解病症，使病症很快的痊愈。

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夏梦 2021-03-18 21:16

开发者_运维知识库 您好，紫香糯米来的熬粥方式跟通自常的做粥的方法一样:
1、将紫香糯米洗净，用水浸泡半天
2、锅中放水，煮开后将米下锅
3、大火煮开后，调成小火，慢慢炖制20分钟后即可
如果用大米的话，一起下锅即可，开始浸泡一段时间是为了更软糯

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欧阳濯 开发者_运维百科 2021-03-18 21:18

只用糯米的话太粘稠了，如果你喜欢口感粘稠一点，那就大米或者香米少加一点点糯米就好了，千万别多了。不过我还是喜欢用大米慢慢熬出来的粥~

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蒋程 2021-03-18 21:22

开发者_如何学Go 平常我自己配玉米碎多些，煮出来黏黏的，而五谷杂粮玉米碎既营养又易消化，很适合男女老少吃，特别是孕妇小孩吃，营养炒鸡高。

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