黄南瓜怎么做好吃呢？？_问答_开发者_运维开发者技术经验分享

赵新建 2021-01-25 06:24

开发者_StackOverflow 南瓜小甜点

材料
南瓜1斤，糯米粉大约400g，粘米粉50g，巧克力酱，菜油半汤匙
做法
1、南瓜去皮去籽切薄片，蒸熟压成南瓜泥，加入糯米粉、粘米粉和油，揉成团。
2、取一小团，搓圆压扁，包入馅料，然后收口搓成圆球状。
3、用小刀在表面轻轻对画刻出线条，在线条中间加一个柄，就成了一个可爱的小南瓜造型。
4、大火水滚后放进蒸笼蒸10分钟即可。
**把包入馅料后的小南瓜搓圆再压扁，用小刀在表面轻轻画出十字花线条，放入不沾底锅，用少许油小火煎至两面焦黄即成香糯韧口的南瓜煎饼。
小诀窍
～糯米粉的量要根据南瓜的水分调整，揉成偏干不偏湿的程度为标准。
～可用花生、菜梗这类小物品作南瓜柄装饰。
～花生酱、咖椰酱、豆沙泥、番薯泥都是很不错的馅料选择。

陈宇 2021-01-25 06:28

开发者_JAVA百科南瓜是我们经常食用的一种蔬菜，属于藤蔓草本植物。南瓜中含有大量果胶和膳食纤维，经常食用可以帮助人体促进新陈代谢，调节肠胃消化功能，并能促进人体造血功能。南瓜的花、茎、叶子、种子均可食用，因此大受家庭主妇们的欢迎。生活中人们经常将南瓜煮汤或者炒食，那么怎样炒南瓜好吃又简单？

常吃南瓜的好处：

1、解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。

2、防止糖尿病。南瓜内含有丰富的钴元素，钴元素可以有效活跃体内的新陈代谢。同时，还能够促进造血功能，并且可以促进人体维生素B12的合成。b12是胰岛细胞必需的微量元素，对降低血糖和防治糖尿病有极大的功效。
3、消除致癌物质。致癌物质亚硝胺，南瓜可以有效抑制其突变，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。
4、促进生长发育。南瓜中含大量的锌元素，它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的物质。
5、保护胃黏膜、促进消化。南瓜内富含的果胶，可以保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡处的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。
南瓜怎么炒好吃又简单
做法一
材料：南瓜500g、油适量、盐适量、干辣椒适量、蒜适量、葱适量、姜适量。做法：1、南瓜去皮，切成麻将块。2、锅里倒油爆香葱、姜、蒜、干辣椒。3、下南瓜翻炒2分钟4、加适量盐。5、再加入适量的五香粉翻炒均匀。6、再倒入适量水。7、盖上盖子焖熟南瓜，中途可以掀开盖子翻炒一下，防止粘锅。8、出锅。
做法二
材料：瘦肉100g、南瓜300g、油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、西红柿半个。做法：1、瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上。2、嫩嫩的小南瓜，最喜欢这种小南瓜，没有老南瓜那么甜，有蔬菜的味道。3、南瓜洗净切片。4、葱切末，蒜切片。5、西红柿切成小块。6、坐锅烧油，油热后下瘦肉炒至颜色变白。7、加入葱、蒜炒香。8、加入西红柿炒匀，喜欢炒出沙的话多炒会。9、加入南瓜片炒匀。10、加些清水盖上盖焖一会儿至南瓜片熟。11、加入食盐调味。12、加入胡椒粉炒匀即可材。
做法三
材料：油菜花、南瓜。做法：1、先用蒜爆锅，炒南瓜，加一点水，焖一会。2、然后加油菜花、盐，最后撒上葱段，把南瓜摆在盘子底下，花放在上面就行

尤丽佳 2021-01-25 06:30

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
做法：
主料：南瓜 (300克)
辅料：红枣 (60克)、百合 (10克)
步骤：
1、南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。

2、红枣洗净，浸泡一会，去核。
3、百合泡发（新鲜的百合最好）。

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5、放入锅内，大火蒸熟。

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。
小窍门：
1、南瓜摆盘怎么漂亮怎么来。
2、有新鲜开发者_如何学JAVA的百合最好，没有只好用了干的。
3、没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。

于谨 2021-01-25 06:37

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解专毒杀虫属功能、生肝气、益肝血、保胎。南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
做法：
主料：南瓜 (300克)
辅料：红枣 (60克)、百合 (10克)
步骤：
1、南瓜洗净去开发者_开发技巧皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。

2、红枣洗净，浸泡一会，去核。
3、百合泡发（新鲜的百合最好）。

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5、放入锅内，大火蒸熟。

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。
小窍门：
1、南瓜摆盘怎么漂亮怎么来。
2、有新鲜的百合最好，没有只好用了干的。
3、没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。

张文 2021-01-25 06:38

开发者_高级运维

主料

南瓜400g 番茄1个(150g)

洋葱半个葡萄干50g

白糖半勺黄油35g

香叶1片水50ml

黄油焗南瓜的做法步骤

1.准备材料，洋葱切丝

2.南瓜切块（4−5cm）大小

3.番茄切大片

4.黄油放入砂锅加热，溶化后，放入洋葱丝和香叶煸香