上个月和老公在房间没有采取避孕措施。在房间里呆了一周后，我流血呕吐。去医院检查后，发现自己怀孕了。我和我丈夫非常开心。我们问了医生很多关于怀孕的注意事项，医生让我回去多休息开发者_C百科，好好照顾，多注意补充叶酸，多吃含叶酸的食物和水果。
因为是第一次怀孕，不知道吃什么，想问一下哪些食物和水果的叶酸含量最高。有叶酸含量高的水果清单吗？
含叶酸最多的食物和水果有哪些？有排行榜吗？？
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