张龙
2021-10-15 09:59
开发者_C百科
想要丰臀，不必那么麻烦，我教你一个方法！站立保持双腿与肩同宽，双手自然垂下，反复练蹲起动作，膝盖胸部都不能超过脚尖，你也可以面对着墙做，另外你如果想增加点力量也可以用弹力带
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