最近有备孕的计划，请问备孕期间不能吃哪些东西呢？？

谢绝再见 2021-09-18 09:58

备孕期间要注意饮开发者_如何学运维食，如饮食需尽量清淡，避免食用煎炸、辛辣食物，以免造成刺激，进而影响内分泌功能。咖啡、含酒精的饮料等也应该注意减少。备用忌吃的食物主要有以下几类：
1、腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质；
2、酒精饮料：过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少。酒精严重影响精子和卵子质量；
3、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素；
4、含过氧脂质食物：油炸食物或者饼干、糕点等存放过久，会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体十分有害。

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柳树萧萧 2021-09-18 10:02

其实备孕期间很多东西是不能吃的，我年轻的时候没那么多禁忌，因为那个时候有吃的就不错了，因为八几年到九几年的时候生活容易的家庭并没有多少，不过我这即将升级为婆婆的时候到时了解了很多关于备孕、怀孕应该吃了，为了督促我儿子媳妇受孕成功，生个健康的孙子，我在他们谈恋爱的受就开始学习上网，然后在了解了一些孕妈医疗网站，上面有很多事物相关的介绍，用法很多，用途也很多，现在我总结一些我能想起的食物介绍给你。
1、备孕禁忌的食物
其实备孕有很多禁忌的食物，如烟酒是男女双方都需要克制的，其次就是碳酸饮料之类的垃圾食开发者_如何学运维品，这种食物并没有多少营养，注意是糖精居多，吃多了还容易肥胖，影响受孕的质量，还有就是一些发霉的食物，如豆类粮食发霉了，一定不要去吃，因为里面含有大龄病菌和黄曲霉素，最后说一点就是刚刚腌制不久的咸菜里面含有亚硝酸盐，这种成分对身体并不是很好，最后一点就是路边的油炸食品，因为你不知道里面的油是什么成分，用了多久，实在想吃可以自己在家里做点，只是比较麻烦而已。
2、备孕可以吃那些食物
在备孕期间可以给多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物，因为男女双方备孕消耗体力是比较多的，所以多备一点能量用于备孕，其次就是叶酸的补充，因为在备孕时候补充适当的叶酸是可以提升精子的卵子的质量的，也就是让受精卵的质量得以提升，这样可以为孩子最初的形态打好坚实的基础。

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夜街路灯 2021-09-18 10:16

开发者_如何学JAVA 作为男性我想说的是备孕并不是一个人的事情，因为生孩子通常是两个人的事情，并不是一个人就能完成了，之前我看养生课程的时候也看过一些专家说备方面的事情，下来我就分享给你。
1、备孕期间内不管是女性还是男性都要注意，双方都不能在备孕期间吃的太多然后是自己长胖，那样是不利于优生优育的，要保持健康的身体备孕，不要去做亚健康的事情；
2、食品里面含有亚硝酸盐、苯丙芘、防腐剂等都是不利于身体健康，可能食用不多并不影响受孕情况，但是怀孕后还继续食用，流产、早产、畸形胎儿的几率就会有所提升，这类食物一般都是一些快捷食物里面有，比如罐头、袋装真空食物、方便面、方便饭等等都是不能当备孕的主要食物；
3、对于大多数男性朋友，相信很多人都有同感，他们都是无肉不欢的那种，但是在备孕期间，建议不要吃太多的肉，只要能够适当的补充蛋白质就行了，多次蔬菜，如菠菜这种含有叶酸的蔬菜，是能够提升精子质量的，其次还有可以适当的补充锌元素，如果食用太多的内类，不紧加重自身的代谢情况，最主要的是影响备孕时候精子的质量。

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